Trainingsaufbau

Als erfahrene Boxtrainer im Amateur- und Profibereich arbeiten wir stets an ausgeklügelten Trainingssystemen, die vor allen Dingen in Solingen und näherer Umgebung in dieser Art und Weise nicht zu finden sind. 

Unser Aufwärmtraining: 

Das Warm-Up richtet sich bei uns grundsätzlich nach dem Aufnahme- und Belastungsvolumen der Kursteilnehmer. Neben individuellen Einzelübungen, wie beispielsweise Seilspringen, legen wir bei unserem Training regelmäßig Wert darauf, Übungen und Aufgaben in Teams und in der Gruppe zu absolvieren. Gemeinsam zum Ziel: Wir machen den Körper startbereit für die bevorstehende Trainingsstunde!

Unsere Trainingsinhalte: 

Neben reichlich Konditionstraining in Form von Ballspielen, Zirkeltraining oder Laufübungen, steht im Boxsport selbstverständlich das Training am Sandsack oder mit der Pratze im Vordergrund. Unser Motto: Wir lernen nicht, uns zu „vermöbeln“ – wir lernen Technik und Taktik.

Neben vielseitigem und hochwertigem Training gibt es auch noch andere Gründe für den Boxsport:

  • Stabilisierung von Körper und Gest 
  • Individuelles Ganzkörpertraining 
  • Erlernen von Kameradschaft und Fairness 
  • Stärkung der eigenen Willenskraft
  • Erarbeitung eines neuen Selbstbewusstseins
  • Erlernen sportorientierter Disziplin 
  • Beenden der eigenen Sportmüdigkeit
  • Kontrollierter Abbau von Aggressionen